Die «Bewegte Stille» ist ein langsames und zugleich kraftvolles körperliches und mentales Training in fließenden Bewegungen. Die «Bewegte Stille» verbindet die traditionelle Kampfkunst
Taijiquan mit der stillen Energiekunst Qigong und der daoistischen Atemkunst. Sie koordiniert nachhaltig körperliche, emotionale und mentale Strukturen. Alles auf kleinstem Raum.
So wie die traditionellen chinesischen Bewegungskünste aus dem Dao-Yoga bietet auch die «Bewegte Stille» einen außerordentlich wirkungsvollen Weg, unterschiedlichsten körperlichen Störzonen gezielt zu begegnen.
Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zu Hause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit praktizieren. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen und regenerieren.
Das Training beruht auf der Bewegungsform «Bewegte Stille», so wie ich sie in meinem Ratgeberbuch (mit „Blick ins Buch“) «Taiji-Qigong. Bewegte Stille.»Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei. ausführlich, mit exakten Pictogrammen für die Stellung der Füße und mit vielen Abbildungen beschrieben habe.
Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen. Es kombiniert Elemente von
Taiji und
Qigong und nutzt gewissermaßen die Essenz aus beiden. Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zuhause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit – maximal 5 Minuten – regelmäßig praktizieren. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen, regenerieren und Energie tanken.
Die «Bewegte Stille» schließt die Lücke zwischen dem traditionellen Taijiquan und dem überlieferten Taiji-Qigong. So wie diese beiden gehört sie zum Dao-Yoga. Sie ist noch komprimierter als die Kurzform des Taijiquan und bindet Energieübungen der Fünf Wandlungsphasen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit ein. Der Choreographie liegt der Leitsatz Innerlich still in der Bewegung. In der Stille innerlich bewegt zugrunde.
Taiji-Qigong Einzelunterricht premium
75 € / 50 Minuten. Kostenloses Vorgespräch. Kontaktformular.
Gern komme ich auch zu Ihnen nach Hause, so dass Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung mit diesen leichten Bewegungen vertraut machen können. Sie sind einfach auszuführen und seit Jahrhunderten bewährt.
Sie möchten gemeinsam mit Freundinnen und Freunden in einer vertrauten Umgebung bleiben? Zum Beispiel in Ihrer Seniorenresidenz? Gern komme ich zu Ihnen. Sprechen Sie mich an. Lassen Sie uns gemeinsam einen Vortrag organisieren, bei dem ich Senior-Taiji-Qigong in Ihrer Seniorenresidenz vorstelle. So kann jeder für sich entscheiden.
Taiji-Qigong Business inhouse
Anfragen willkommen. Inhalte, Dauer und Termine nach Absprache. Kontaktformular.
Hui-Chun-Gong Gruppe
| Teilnehmer: |
8-10 |
| Dauer: |
1x 50 Minuten/Woche
(kein Unterricht an Feiertagen) |
| Preis: |
45 € / Monat ganzjährig |
| Zeit: |
Der Kurs ist fortlaufend ohne zeitliches Limit. |
| Beginn: |
Einstieg jederzeit möglich. Keine besonderen Anforderung an das Fitness-Niveau der TeilnehmerInnen. |
Aufbau einer Kursstunde
- Kurzmeditation im Sitzen, Stehen oder Gehen nach Absprache
- Grundlegende sowie ausgewählte Übungen aus dem System des Yang-Taiji-Qigong.
- Auf Wunsch individuelle Hilfen.
Das Prinzip, bei dem AnfängerInnen mit fortgeschrittenen Praktizierenden zusammen üben, ist in den chinesischen Kampfkünsten von alters her erprobt und bewährt. Als AnfängerIn profitieren Sie davon sehr; wie die Erfahrung zeigt, finden Sie sich schneller in die Übungen hinein.
Melden Sie sich jetzt zum Kurs telefonisch oder per eMail an. Hier gelangen Sie zur Anmeldung. Gern komme ich auch zu Ihnen nach Hause, so dass Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung mit den sanften Bewegungen und traditionellen Abläufen vertraut machen können.
Beachten Sie bitte: Taijiquan ist keine Physiotherapie und ersetzt diese auch nicht. Physiotherapie arbeitet vorwiegend mit dem Körper. Taijiquan arbeitet mit dem Bewusstsein im Körper.
Haftungsausschluss Jeder Teilnehmer trägt während der Kurseinheiten die volle Verantwortung für sich selbst, kommt für etwaige verursachte Schäden selbst auf und stellt Kursleiter und Veranstalter von allen Haftungsansprüchen frei.
