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Auch im Alter den eigenen Körper wohlig spüren, sich geschickt bewegen, ebenso sicher stehen wie auch lange Strecken gehen, sich in der eigenen Mitte wissen, spüren und fühlen, gelassen das Alte loslassen, besonnen auf Neues reagieren – dies alles ist dem möglich, der „in Bewegung kommt“.

Die Körper von Menschen im reifen Alter haben die Genüsse, aber auch die Belastungen eines langen Lebens ausgekostet. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn sich manche dieser Erfahrungen heute belastend auswirkt. Niemand muss sich jedoch mit einem misstönenden Nachhall seines Lebens abfinden.

Wir bewegen uns langsam und kontrolliert mit der Übungen des Taiji-Qigong. Dabei lassen wir den Atem durch den ganzen Körper fließen. Indem wir ganz und gar aufgehen in Atem und Bewegung, entspannen wir auf natürliche Weise. Wir werden ruhig und stark.

Was sich ungewohnt und vielleicht unerreichbar anhört, wird im Tun ganz leicht. Denn die körperlichen Möglichkeiten jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers werden beim Üben als das Maß aller Dinge anerkannt.

In Gruppen mit Gleichgesinnten oder im Einzelcoaching üben wir Taiji-Qigong behutsam aus. Die hoch geschätzten und durch viele internationale Studien belegten Wohltaten von Taijiquan und Qigong wirken von Anfang an – und werden womöglich auf diese sehr bedachtsame Art sogar deutlicher spürbar.

Senior Taiji-Qigong Einzelunterricht premium

75 € / 50 Minuten. Kostenloses Vorgespräch. Kontaktformular.

Gern komme ich auch zu Ihnen nach Hause, so dass Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung mit diesen leichten Bewegungen vertraut machen können. Sie sind einfach auszuführen und seit Jahrhunderten bewährt.

Sie möchten gemeinsam mit Freundinnen und Freunden in einer vertrauten Umgebung bleiben? Zum Beispiel in Ihrer Seniorenresidenz? Gern komme ich zu Ihnen. Sprechen Sie mich an. Lassen Sie uns gemeinsam einen Vortrag organisieren, bei dem ich Senior-Taiji-Qigong in Ihrer Seniorenresidenz vorstelle. So kann jeder für sich entscheiden.

Senior Taiji-Qigong Business inhouse Anfragen willkommen. Inhalte, Dauer und Termine nach Absprache. Kontaktformular.

Senior Taiji-Qigong Gruppen
Teilnehmer: 8-10
Dauer: 1x 50 Minuten/Woche (kein Unterricht an Feiertagen)
Preis: 45 € / Monat ganzjährig
Zeit: Der Kurs ist fortlaufend ohne zeitliches Limit.
Beginn: Einstieg jederzeit möglich. Keine besonderen Anforderung an das Fitness-Niveau der TeilnehmerInnen.

Aufbau einer Kursstunde

  • Kurzmeditation im Sitzen, Stehen oder Gehen nach Absprache
  • Grundlegende sowie ausgewählte Übungen aus dem System des Yang-Taiji-Qigong.
  • Auf Wunsch individuelle Hilfen.

Das Prinzip, bei dem AnfängerInnen mit fortgeschrittenen Praktizierenden zusammen üben, ist in den chinesischen Kampfkünsten von alters her erprobt und bewährt. Als AnfängerIn profitieren Sie davon sehr; wie die Erfahrung zeigt, finden Sie sich schneller in die Übungen hinein.

Melden Sie sich jetzt zum Kurs telefonisch oder per eMail an. Hier gelangen Sie zur Anmeldung. Gern komme ich auch zu Ihnen nach Hause, so dass Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung mit den sanften Bewegungen und traditionellen Abläufen vertraut machen können.

Beachten Sie bitte: Taijiquan ist keine Physiotherapie und ersetzt diese auch nicht. Physiotherapie arbeitet vorwiegend mit dem Körper. Taijiquan arbeitet mit dem Bewusstsein im Körper.

Haftungsausschluss Jeder Teilnehmer trägt während der Kurseinheiten die volle Verantwortung für sich selbst, kommt für etwaige verursachte Schäden selbst auf und stellt Kursleiter und Veranstalter von allen Haftungsansprüchen frei.

Art Was Wie lange Wo Wann
Kurs Senior Taiji-Qigong fortlaufend Pfarrheim St. Benedikt, Geretsried-Gelting immer montags 11h00-11h50
Kurs Taiji-Qigong fortlaufend Pfarrheim St. Benedikt, Geretsried-Gelting immer montags 10h00-10h50

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Bildquelle: wong yu liang Fotolia | Mensch vital bei Google+
Dao-Yoga. Coaching. Aus eigener Kraft.

Über den Autor

Jürgen Ryżek ist ein Dao-Yoga-Lehrer, LifeCoach, Autor und Denker, der sich seit 1980 dem Lehren und Coachen zur Pflege einer kraftvollen Körper-Geist-Seele-Beziehung widmet. Seit er sein Herz nach einem Infarkt durch Selbstheilung aktiv und vollständig wiederherstellte, entwickelt er Methoden rund um die Heilung körperlicher Schäden aus eigener Kraft. Dabei lässt er sich von traditionellem europäischen und fernöstlichen Heilwissen inspirieren. Als tragende Idee dient ihm eine Metaphysik der Selbstheilung.

Alle Beiträge von Jürgen Ryżek.

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