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Das Ratgeberbuch «Taiji-Qigong. Bewegte Stille» beschreibt ein langsames und zugleich kraftvolles körperliches und mentales Training in fließenden Bewegungen. «Taiji-Qigong. Bewegte Stille» verbindet die traditionelle Kampfkunst Taijiquan mit der stillen Energiekunst Qigong und der daoistischen Atemkunst.

So wie diese drei Künste des Dao-Yoga, so koordiniert auch «Taiji-Qigong. Bewegte Stille» nachhaltig körperliche, emotionale und mentale Strukturen. Alles das auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit. Deshalb lässt sich «Taiji-Qigong. Bewegte Stille» auch am Arbeitsplatz, zu Hause oder im Hotelzimmer praktizieren.

Bewegung und Stille, so wie sie im Titel des Ratgeberbuches «Bewegte Stille. Taiji-Qigong.» genannt werden, scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Doch in inspirierten Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen und einswerden, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei.

Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen. Es kombiniert Elemente von Taijiquan und Qigong und nutzt die Essenz aus beiden. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen, regenerieren und Energie tanken.

5 Sterne für den Autor

Wer kennt das nicht? Man kauft sich mit guten Vorsätzen ein Buch, und dann landet das Buch doch im Bücherregal.

Dieses nicht!!! Rein in die Aktentasche, Brotzeittüte oder in den Reisekoffer und: Mitnehmen und TUN!

Oh! Stopp! Die ersten Kapitel sollten Sie unbedingt vorher noch lesen! Es lohnt sich! Sie werden mehr Geduld mit sich haben, noch mehr Spaß am Üben haben und besser verstehen, was Sie da eigentlich tun! Und nun: Los gehts! Viel Spaß!

5 Sterne für den Autor, bei dem man seine langjährige Erfahrung und seine Liebe zum Taiji Quigong (und Taijiquan) und zum Lehren spürt, für die klaren, nachvollziehbaren Fotos, die perfekte Darstellung der Fußpositionen, den gelungenen Text und die schöne grafische Gestaltung.

(Nicole H.)

Einstieg in die meditative Schulung

Burnout, Stress ohne Ende? Es geht auch anders – kennen Sie schon Taiji-Qigong? Mit diesen sanften, wirkungsvollen Übungen finden Sie durch das Zusammenführen von Bewusstheit, Bewegung und Atmung wieder den Weg zurück zur eigenen Mitte.

In anschaulicher Weise demonstriert Jürgen Ryżek in seinem Buch Schritt für Schritt die einzelnen Sequenzen, die sich mit Hilfe der zahlreichen Fotos problemlos zuhause erlernen lassen. Mit diesen Übungen können Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Lebensenergie stärken sowie Stabilität und Beweglichkeit verbessern.

Ergänzt wird das Ganze u.a. durch ein informatives Glossar. Ein handliches Buch, mit dem auch Anfänger schnell loslegen und den Einstieg in eine meditative Schulung von Körper und Geist finden können.

(Karin B.)

Hier bestellen bei Amazon Taiji-Qigong. Bewegte Stille

Auf engstem Raum körperlich entspannen

Taiji-Qigong kombiniert die aus dem Kampfsport stammenden langsamen Bewegungen des Taijiquan mit den Atemtechniken des Qigong. Ryżek zeigt anhand von Übungen, wie Anfänger und Fortgeschrittene mit wenigen Minuten am Tag auch auf engstem Raum mental und körperlich entspannen können.

(Landeszeitung für die Lüneburger Heide)

Langsame Bewegungen gepaart mit Stille

Taiji-Qigong verspricht, dass langsame Bewegungen gepaart mit Stille zu einer ganz besonderen Ruhe und Entspannung führen kann. Man kann es überall, auch auf kleinstem Raum, praktizieren und es reichen fünf Minuten aus, um zu entspannen. Ein umfassender Übungsteil führt in die einzelnen Bereiche ein.

(HNA Hessische Allgemeine)

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Bildquelle: Jürgen Ryżek | Mensch vital bei Google+
Dao-Yoga. Coaching. Aus eigener Kraft.

Über den Autor

Jürgen Ryżek ist ein Dao-Yoga-Lehrer, LifeCoach, Autor und Denker, der sich seit 1980 dem Lehren und Coachen zur Pflege einer kraftvollen Körper-Geist-Seele-Beziehung widmet. Seit er sein Herz nach einem Infarkt durch Selbstheilung aktiv und vollständig wiederherstellte, entwickelt er Methoden rund um die Heilung körperlicher Schäden aus eigener Kraft. Dabei lässt er sich von traditionellem europäischen und fernöstlichen Heilwissen inspirieren. Als tragende Idee dient ihm eine Metaphysik der Selbstheilung.

Alle Beiträge von Jürgen Ryżek.

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